1、練氣切要把喉部及胸腹一起放松，然後一收一放，一次有聲，一次光是呼吸，來回十多次後，唱一首喜歡的歌，唱時一定要口型如半月，然後練習如下：
（1）慢慢擴張“橫膈膜”，深深吸氣，支持著不要把氣呼出。
（2）支持的氣息到瞭頂點，馬上用手以快速節拍；拍拍胸口大聲用不規則的“呵”音隨氣而“呵叫”。
（3）兩手前後左右拍打及按摩頭部，力度要適中，目的是令頭腔共鳴提升。
2、全身放松，深深吸入一口氣，感覺身體跟著氣息打開，再吸入另一口氣，快速而又暢通的亮聲唱出音階。
3、其此法有助增加氣量以及發聲明亮，強調的要點是“吸瞭就唱”。
4、兩手輕傍左右兩邊肋骨（腰上一點），然後吸氣，在吸氣時要感覺到兩邊肋骨橫向擴張，手請仍保持原狀，跟著收小腹把氣呼出，呼氣之時保持擴張兩邊肋骨。然後放松全身，再重覆一次、兩次、三次一直到十七、八次吸氣。
5、其目的是為瞭把肺活量增強，同時提升人體張力，唱歌的首要條件是有聲有氣。
6、這個時候如果覺得胸口漲悶，甚至頭重喉嚨幹，可以抿一口溫水——“喝一口，拍拍胸口”，對練聲練氣的舒緩非常有效。
7、眼望遠方，唱喜愛的歌，唱歌時候，兩手輕按小腹，即所謂“意守丹田”。
8、為什麼須要兩手輕按小腹？這樣可以帶動思想集中。人的意念非常飄忽，按小腹是把聲音確保“夠深”，即在丹田發聲。
9、丹田發聲是所有圓潤、明亮、美的聲音出發點。不過要達到聲音通透明亮，真的非一朝一夕的功夫，努力加油進入第五法。
10、練習哼鳴，從低到高，再從高聲區回到起音點。練聲時兩旁肋骨微微向橫擴張，聲音要發自小腹直通達至鼻梁，而喉嚨一定要放松。其目的是，發展鼻腔及口腔之間的共鳴。
