櫻桃的功效與作用及禁忌 櫻桃的營養價值

1、適量的吃一些櫻桃，可以有效的養心安神、改善失眠狀態，而且可以對抗氧化，起到一定的美白作用。而且櫻桃中的膳食纖維可以有效的促進腸蠕動，起到一定的減肥功效。

2、禁忌，櫻桃屬熱性，患熱性病及喘咳者不宜食用。櫻桃仁含氰甙，水解產生氰氫酸，誤食可能出現中毒癥狀。

3、櫻桃營養豐富，所含的蛋白質、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨要高，並且鐵的含量居於水果首位。