1、身體虛弱的人群適合吃紅參
身體虛弱的人適當進食紅參，可起到補血滋陰、活血益氣的功效，能夠改善體質虛弱所致的腰背疼痛、體倦乏力、心慌氣短、胸悶心悸、精神不振等癥。
2、用腦過度的人群適合吃紅參
用腦過度的人多是指學生，或辦公室白領等人群，這類人在長時間用腦後，多會出現精神壓力較大、頭痛、頭暈、眼睛幹澀等現象，而紅參具有補血益氣、抗疲勞、寧心安神的作用，適當進食可改善多種不適癥狀。
3、久病不愈的人群適合吃紅參
久病不愈的人多會出現體質虛弱、營養不良、心緒煩躁、免疫力低下等現象，適當進食紅參可起到增強免疫力、增強體質、益心復脈的作用。
4、腎虛的人群適合吃紅參
腎虛的人也可適當進食紅參，尤其是勞累過度、氣血虧虛或精氣不足所致的腎虛現象，可有效改善腰膝酸軟、遺精早泄等癥狀。
