孕婦吃草莓的好處 懷孕吃草莓有什麼好處

1、草莓具有豐富的營養價值，孕期吃草莓可以補充多種營養，增強免疫力。

2、草莓中富含維生素C及鐵元素，有助於防止孕期貧血，而且草莓具有抗自由基的作用，有效緩解孕期疲勞，還能改善孕期婦女皮膚，使皮膚細嫩光滑，草莓酸性有促進鈣吸收的作用。

3、另外，孕期也應該多吃其它蔬菜水果補充不同營養，多吃核桃、杏核等堅果類食物補充鈣物質，再加上肉類食物確保營養均衡。保持良好心態，定期產檢確定胎兒發育正常就可以。