1、中年人首先應該關註的是健康。隨著現代社會經濟的發展，不少中年人有點肥胖，以車代步，生活較忙碌，缺乏鍛煉。盡管生活忙碌，每周還是能擠出兩小時鍛煉身體的。努力鍛煉，練就平坦的小腹，走路也更從容自信。
2、每天努力贏得傢人的尊重。在工作中、生活中總有一些不盡人意的事情，難免會積累負面情緒。但是，不少人跑到傢裡宣泄負面情緒，還期望得到傢人的尊重，這樣的做法很不妥當。在外面宣泄負面情緒吧，帶著好心情回傢，和傢人一塊愉快做傢務，度過每一天。
3、努力提升傢庭生活水準。中年瞭，住房很擁擠的可以考慮換套稍大點的，開瞭多年的車也該考慮換新車瞭，孩子的教育經費不是小數目。這些，需要努力工作、加薪，或者兼職等實現。
4、多關心傢人。夫妻之間互相關心，加強交流，其樂融融。中年人的父母年級也大瞭，關心父母健康，抽時間陪伴父母，與其多交流預防老年癡呆。父母健康是子女的福氣，這話是真的。
5、不占小便宜。現今種類繁多的騙局，很容易騙到喜歡占小便宜的人。中年人對此應有清醒的認識，不能因占小便宜而掉入騙局；也不能因為占小便宜讓自己形象打折。
