男人吃什麼補腎又補精 男人吃哪些食物補腎又補精

1、男人補腎填精的食療方法是盡量選擇吃黑色和咸口兒的飲食物，因為五色和五味所入，黑色和咸味入腎養腎。

2、所以，建議補腎的男人盡量選擇吃黑木耳、黑芝麻、黑棗、松花蛋、黑葡萄、黑加侖、黑桑葚、黑枸杞、黑蕎麥、黑米、黑豆、黑玉米、栗子、黑魚、泥鰍、大蝦、發菜、紫菜、蕨菜、生蠔、海參、黑豆豉等。