1、50歲的人還能練習武術。
2、武術註重內外兼求，對身體有著多方面的良好影響。武術動作中有著眾多屈伸、回環、跳躍、翻騰等動作，可以增強人體肌肉力量，提高肌肉、韌帶的延展性，加大關節運動的幅度，有效的發展柔韌性。
3、而散打對抗中的判斷、啟動、躲閃、等動作對人體的反應速度、力量、靈巧、耐力都有良好的促進作用，長期練習還能增強人體的免疫力，對多種慢性疾病以及人體內環境的調節都有良好的醫療保健作用。
4、武術繼承和發揚瞭中華民族重禮儀、講道德的優秀傳統武術練習歷來十分重視武德教育，尊師重道、講禮守信、寬以待人、嚴於律己的優良素質都可以在習武中修煉得來，在習武過程中需要吃苦耐勞、堅持不懈的精神，有益於人的全面發展。
隨著現代文明的進步，人們對審美的需要日漸增強。武術由於非常協調的系統動作，敏捷的反應，舒展的架式等諸多審美要素，越來越多的人把武術作為一種藝術搬上舞臺，向廣大觀眾展示人體所特有的動作韻律美。
