怎麼防止脫發 防止脫發的方法

怎麼防止脫發 防止脫發的方法

1、首先要保持愉悅的心情,精神壓力大是造成脫發的原因之一。

2、要保持對頭發的經常清潔,選用無刺激的洗發水,水溫也不宜過冷過熱。

3、應該保證充足的睡眠。要經常給頭皮按摩,從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮,每次兩三分鐘即可,促進血液循環,防止脫發。要保證充足的營養,多吃一些鈣,鐵,鋅等礦物質以及含蛋白質較多的食物。經常抽煙喝酒也會加劇頭發的脫落,適當飲酒,不要吸煙。

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