常吃紅棗的好處和壞處 吃棗子的好處和壞處是什麼

常吃紅棗的好處和壞處 吃棗子的好處和壞處是什麼

1、吃棗子的壞處就是從中醫食療的角度上來講,棗子味甘而能助濕,對於體內濕熱比較重的人,在吃棗子時一定要註意控制,不要過多攝入,否則可能會加重濕熱的情況。

2、吃棗子的好處:可以養血安神,對於氣血不足、心煩不寐、失眠多夢的人,適當吃棗子有很好的養血安神、緩解上述癥狀的好處;可以補脾益氣,對於脾虛體弱、倦怠乏力、食欲不振的人,適當吃棗子有很好的補脾益氣的好處。

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