1、將鮮海帶浸泡2-3個小時，取出沖凈，切成大小適中的片狀；
2、白蘿卜洗凈，削皮切塊；
3、瑤柱洗凈，用清水稍浸泡；
4、排骨洗凈，切塊，氽水撈起；
5、煮沸清水，放入所有材料，武火煮沸，轉中小火煲一個半小時，下鹽調味即可食用。
