破壁機怎樣做銀耳蓮子 銀耳蓮子的功效

1、用料：銀耳半塊、蓮子8顆、冰糖適量、水1000毫升。

2、蓮子去皮，銀耳泡發。

3、把所有食材清洗幹凈，放入破壁機中，水位加到1000毫升，選擇五谷健，時間到即可。

4、銀耳蓮子：性味甘平，具有清心醒目，養心安神滋補身體，清肺止咳，美容養顏，補血，降血壓的功效。適合人群：一般人群都適合，糖尿病患者禁用。