1、黑枸杞泡水喝放多少是根據黑枸杞等級來分的，因為黑枸杞的顆粒有大有小。大顆粒花青素含量高，小顆粒花生產量低，所以泡的時候略微有所不同。八毫米左右，大果黑枸杞泡水喝的話一般放15粒。泡水喝的話每天泡兩次，大概30粒左右。6到7毫米的中果花青素含量低一點，泡水喝的話每次放20粒左右，每一天泡水喝的話放40粒就可以瞭，不要喝太多。
2、可以根據自己的實際情況看一下自己是要養顏，還是要調理月經。一般養顏的話，一般想調理月經的話一天可以喝45粒左右。心想用來的話，可以一天合60粒的，完全可以的。總之，要是自己黑枸杞上火的話就用量少一點，不上火的話就用得多一點。
3、黑枸杞屬於藥食同源的中藥材，其性平、味甘，偏向於溫熱屬性，陰虛火旺者、感冒發燒者，腹瀉者要少吃；相反陽虛、手足冰冷者可以適量增加，促進滋補。
黑枸杞屬於滋補類藥材，長期且大量食用肯定會造成身體的不適。嚴重時會出現各種火氣旺盛的癥狀，建議食用黑枸杞隔一段時間停幾天，再繼續食用為宜，切不可因為黑枸杞營養豐富、藥效廣闊就大量食用。
