瑜伽的感受 練瑜伽有什麼好處

瑜伽的感受 練瑜伽有什麼好處

1、瑜伽能消除煩惱,減壓養心,釋放身心,全身舒暢,心緒平靜,冷靜思考,達到修心養性的目的。

2、瑜伽能提高免疫力,增加血液循環,修復受損組織,使身體組織得到充分的營養。

3、瑜伽能集中註意力,是學生及壓力人群提高學習及工作效率的最佳休息法、鍛煉法。

4、瑜伽能讓你跳出心靈的限制,從而更好地回歸角色,並坦然迎接生活中的一切挑戰。

5、增加活力,來處瑜伽對腦部與腺體的作用。

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