做減脂餐的方法 做減脂餐的方法介紹

1、食材：西紅柿200克、獼猴桃60克、蝦150克、金針菇150克、白菜120克。

2、將200克西紅柿切片，裝盤備用。

3、取出獼猴桃的果肉。

4、將剝好的蝦肉過水煮熟。

5、把蝦撈出盤中備用。

6、將200克金針菇的根部切除。

7、下鍋煮熟，裝盤備用。

8、將洗凈的白菜過水煮熟，關火後取出。

9、減肥中餐即為完成。