怎麼控制脾氣 控制脾氣的方法

1、嘗試放慢自己的語速：激烈的語速很容易引發爭執，也許對方對你有誤會，也許對方對你有意見，慢慢說也可以解釋清楚，慢慢說也可以把事情圓滿的解決。把語速放的慢一點吧。

2、含一口糖果：吃糖可以消除一個人焦慮的心情，如果你身邊有糖果的話，不妨拆一顆放在嘴巴裡。可以很好的消除你心中的怒火，讓你的心情變的平靜。

3、閉上你的眼睛：如果你正想和你正對面的這個人爭吵的話，閉上你的眼睛，想想發火到底值不值得，能帶來什麼好處，你的怒火就會慢慢的平息瞭。