1、首先，外出戴口罩。如果外出可以戴上口罩，這樣可以有效防止粉塵顆粒進入體內。口罩以棉質口罩最好，因為一些人對無紡佈過敏，而棉質口罩一般人都不過敏，而且易清洗。外出歸來，應立即清洗面部及裸露的肌膚。這一點大傢一定要註意。適量補充維生素D。
2、這個季節霧多、日照少，由於紫外線照射不足，人體內維生素D生成不足，有些人還會產生精神懶散、情緒低落等現象，必要時可補充一些維生素D。這樣就會是比較的好的。
3、其次，霧霾天氣盡量少開窗戶，這樣室外的空氣就不會進到室內，這樣就有利益大傢不吸收被污染的空氣瞭，所以這就是非常好的。大傢一定要註意這些。還要註意飲食清淡多喝水。
4、霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補充各種維生素和無機鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。大傢要註意這些問題。
以上是關於預防霧霾的方法，其實出門戴口罩是最簡單的方法，希望上面的內容可以幫助到你吧！
