1、對於傢長們來說，應該以身作則，盡量在孩子面前少玩手機，或者不玩，應該多關心一下孩子，可以陪孩子玩一些遊戲，這樣孩子就不依賴手機瞭。
2、如果孩子需要手機玩遊戲看書或者動畫片的話，需要給孩子控制時間，不要看太久的手機，因為手機有輻射，對身體和眼睛不好，可以在規定的時間內讓孩子看手機，這樣能養成好的習慣，不依賴手機。
3、最好不讓孩子看電子書，因為這些電子產品對於孩子的成長是不利的，我們可以買一些書，可以使孩子的，大人陪著孩子一起親子閱讀，幫助孩子遠離手機，可以很快見到效果。
4、傢長們要學會轉移孩子的註意力，當孩子鬧著玩手機的時候，可以給孩子拿一些喜歡的玩具，或者零食，當然也可以是書籍，都可以幫助孩子擺脫手機控。
5、傢長們要有原則，當給孩子確定好玩手機的時間之後，就要按照規矩來，孩子哭鬧也不能妥協，這樣可以幫助孩子養成好的習慣。
另外各位傢長在周末的時候，最好不要一直在傢，要帶著孩子出去走走，參加一些課外活動，這樣減少孩子看到手機的機會，時間久瞭孩子會慢慢愛上課外活動。
