1、幫助消化。陳皮中含有揮發油成分，該成分具有促進腸道廢物的排出，提高食欲，進而起到幫助消化的作用。如果體內積食的話，則可以泡點陳皮食用。
2、降低血壓。陳皮還具有降低血壓的作用，因此，對於患有高血壓癥狀的人可以常吃些陳皮，對病癥具有改善作用。可以在燉湯、泡茶和煮粥的時候，加入適量的陳皮。
3、改善嘔吐癥狀。陳皮還具有改善嘔吐癥狀的作用，有些人在搭車坐船的時候，很容易引發惡心嘔吐癥狀，可以提前喝點陳皮茶，能夠改善該癥狀。
4、潤腸通便。陳皮還能夠起到潤腸通便的作用，可以使用開水沖泡陳皮，然後浸泡20分鐘之後再飲用，能夠起到通便的作用。
