1、面對它：人的一生，免不瞭要和世界磕磕絆絆，很多人會囿於生活中的瑣事、感情中的牽絆難以脫身，把自己弄得身心俱疲，煩惱時常在心頭縈繞不去，最後終其一生都不得而知。其實，世上本無事，庸人自擾之。人這輩子大多數的煩惱，都是自己在跟自己糾纏。我們隻有真正的接受問題的發生，存在，問題才有可能慢慢的解決。就比如我們承認自己感冒瞭，才可能把感冒的問題解決。承認自己骨折瞭，才有可能把骨折的問題解決。道理都是一樣的。
2、接受它：人生很多事與願違，生活有很多不如人意，但積極樂觀的態度，才是讓人心安的第一步。想想一生那麼短，真沒必要和生活過於計較。有些理，想不通，就不去想；有些事，弄不懂，就不去懂；有些人，猜不透，就不去猜，順其自然不是更好。生活中的煩惱、感情裡的挫折，一切隻是過眼雲煙。就如倉央嘉措的一句話：這世間，除瞭生死，哪一樁不是閑事。路還很長，要善待自己，就算生活給自己百般阻撓，也不要迷失自我，記得做真正的自己，對自己好一點，感恩身邊愛自己的人。
3、處理它：你堆瞭一大堆工作，越急就越不想處理。你整理衣櫃，打掃衛生，假惺惺的忙來忙去，這些都沒用。一轉頭，工作依舊擺在那裡。你因為工作而煩惱，就要睜開眼看著你的煩惱。去把要做的事一項項的列出來，然後像個沒有感情的殺手，噗呲噗呲把它們都結果瞭！你不會被工作累死，隻會被沒完成工作而帶來的壓力累死！感情同理。你跟男朋友鬧分手，用喝酒逛街泡吧來處理都不對。你要給他打定話，他不接，就去他傢樓下見他！見到他瞭，你別問些不痛不癢的，別怕去知道真相，開門見山問你最在乎的那件事，就算是刀也收下。因為，感情是一定要刨根問底才能不變成煩惱的。
4、放下它：遇到真正無解的事情，我們不妨對自己說一句“算瞭吧”，對於得不到的東西，何必把有限的生命浪費在無底洞裡。有些事做不好，但我們已盡力，不如順其自然；有些人再挽留，若我們留不住，不如學著告別；有些感情讓我們受傷，怎麼都撫不平，不如好好珍藏。
5、作傢辛尼加曾說：人生苦惱的根源之一，就是不能擺脫，在愛情上尤其如此。有時候該放下的時候卻不放下，就像拖著沉重的行李，無法自在，非但不能得償所願，反而會讓自己陷入更深的苦痛之中。面對煩惱，何不放自己一馬，與自己和解，一個人隻有懂得進退、理清期許，才能做到身心安詳，從容有度。
6、這世上沒有不平的事，隻有不平的心。把不愉快的過往，在無人的角落，折疊收藏。告訴自己：可以不完美，但一定要真實，可以不富有，但一定要快樂。
7、以上就是開解自己煩惱的方法。
