太困瞭怎麼辦 怎麼能夠提神

太困瞭怎麼辦 怎麼能夠提神

1、喝水。喝的少瞭當然沒用,要多喝,500ml的瓶子的話起碼要一次性喝進去三分之二,你就會覺得一點困意也無瞭,不信可以試試。

2、找人講話。和附近的同學說說話,最好是經過大腦思考的話,多說幾句就不困瞭。

3、起來站著。沒什麼不好意思的,為瞭你自己的學習,這是最管用的一招瞭。其實站著對腰還好,長期坐著容易得脊椎病,就是站在寫字記筆記不方便。

4、早上不要吃面包。因為吃面包會讓血液中CO2含量升高,從而導致血液流動過緩,會使人感到疲勞,早上吃些高蛋白食品和水果,讓你白天精力充足。

5、吃零食。雖然覺得一邊上課一遍吃東西有點不好,但是隻要別讓老師看到,達到不困的目的還是可以的,你別告訴我你困到吃著東西也能睡著,如果那樣的話,那我勸你直接睡一覺吧。

6、搓臉。如果你剛剛覺得有點困意,就用手搓臉(或者抽自己耳光更有效),讓你的血液循環起來,不至於那麼困瞭;

7、困的實在是不行瞭都處於不清醒的狀態的話,就出去洗個臉吧,當然要和老師打報告說去廁所,一般老師都會讓去的吧,別在飲水機洗臉,一定要用涼的,越涼越好。

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