生活中如何做體育鍛煉的 在日常生活中鍛煉身體的方法

1、可以一邊看電視一邊原地踏步，勞逸結合，而且分散註意力，可以在不知不覺中鍛煉身體。

2、晚飯後可以到附近散步。其實鍛煉身體不一定非要跑步，走路其實也是很不錯的。

3、找根繩子，在無聊的時候跳跳蹦蹦，舒展一下筋骨。

4、做傢務。可以邊聽音樂邊做傢務，其實做傢務所消耗的卡路裡和短時間的體育鍛煉的卡路裡是差不多的。