1、幫助減肥。
茶葉中包含著豐富的茶多酚，可以有效抑制身體內部的膽固醇，甘油三脂的指數，並且能夠幫助引導脂肪類化合物從人體腸道中排出，還可以增強血管壁的彈性。所以，多喝普洱對預防動脈粥樣硬化，減肥人群都有著顯著療效。普洱茶的減肥效用是來自於茶多酚，維生素等成分的綜合作用。茶多酚還可以分解油膩的脂肪，葉綠素則可以阻擋膽固醇被血液吸收，而維生素則是幫助腸道蠕動，增加排便的頻度。
2、預防冠心病。
冠心病是一種常見的心臟綜合征，根據資料說明，對普洱茶不感冒的人群出現冠心病的發病幾率是3%左右，而保持常喝普洱茶習慣的人群患得此病的幾率是1%左右，因此常喝普洱對預防和治療冠心病有著很大幫助。另外，冠心病的病情加重，跟冠狀動脈的供血不足有關聯，但茶多酚裡的各種物質綜合起來最後變成茶色素，醫學上通過動物體外實驗都顯示瞭有著幫助抗凝固，促進纖溶的效果。
3、降血壓。
普洱茶不僅可以防治冠心病，還與高血壓有著不可分割的聯系。常喝普洱茶能夠降血壓，是因為茶多酚對引發高血壓的各種物質有著抑制作用，比如血管緊張等，都可以正面將病患血壓降下來。
4、防衰老的效用。
人們身體中出現脂肪質體出現氧化的情況，表明是人們即將步入衰老期。而維生素能夠幫助人體延緩衰老癥狀，尤其是維生素C或者維生素E。而這兩者在普洱茶中的含量是很豐富的，除此之外，普洱茶裡的氨基酸等其他化學因子也能在一定程度上延緩衰老。
5、抗癌。
普洱茶有輔助抵抗癌細胞的功效。根據專傢研究證明，普洱茶裡的茶多酚類化合物能夠對致癌性化合物有一定的阻斷的功效。普洱茶可以改變致癌代謝物的活性，繼而降低致癌基因的合成，減少致癌物的總數。
6、解酒。
普洱茶還能夠幫助人們解酒，一是喝普洱茶可以補充維生素，而維生素C是肝臟進行分解酒精的一個重要載體，促進人體更快地排毒；二是普洱茶裡含著的咖啡堿元素是有利尿的功能的，可以通過增加小解次數，使酒精盡快排出。
