在哪個時間段吃燕窩的效果最好 吃燕窩的一些註意事項

在哪個時間段吃燕窩的效果最好 吃燕窩的一些註意事項

1、在早上或晚上臨睡前空腹食用燕窩,這時候的吸收效果最好。

2、平時吃東西的時候,消化系統會分泌出多種的消化液,含有不同的消化酶,比如消化淀粉的,消化脂肪的,消化蛋白質的等等。吃單一食物時,分泌出的消化酶足夠分解食物中的營養成分供給人體,吸收效果較好。

3、相反,如果同時吃多種食物,消化酶有限來不及分解的話,吸收效果就會相對減弱。這裡建議空腹食用僅是針對燕窩而言,不是一概而論的,因為不同食物的物質含量,功能作用都不同,有些就不能空腹吃,反而會造成身體不適。

4、燕窩配食講究以清配清,以柔配柔。一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物,不抽或少抽煙。

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