濕氣重的人怎麼排濕吃什麼最好 吃什麼排濕

冬瓜，薏米，茯苓，芡實，玉米須，白茅根這一些食物都具有很強的利尿作用，去濕氣的作用。那麼食物中間有冬瓜、西瓜，都能夠排濕氣的，那麼都可以選擇。但是一定要註意，不要吃太多，這些都能夠耗氣的，有的性子還偏涼，對脾胃有影響，註意控食用的量。