檸檬蘇打水有什麼作用和功效 檸檬蘇打水的作用和功效簡述

1、蘇打水飲用可中和人體內的酸堿平衡，改變酸性體質。蘇打水有利於養胃，因為蘇打水能中和胃酸。蘇打水中的碳酸氫鈉能中和胃酸、強化腸胃吸收、健胃，但是長期服用劣質蘇打水可能會引起堿中毒，輕則厭食、惡心、頭痛、抽搐，重則昏迷，尤其老年人及腎臟病患者，長期服用更易發生堿中毒。

2、檸檬片含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養成分，此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發油、橙皮甙等。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。