1、吃玉米通常不會導致出現有身體發胖的情況,因為玉米本身的熱量並不是很高。如果吃一些熱量比較高的食物,就容易導致出現身體發胖。玉米中含有豐富的粗纖維,而且能夠明顯的增加胃的飽腹感,可以減少一些其他食物的攝入,而且能夠促進胃腸的蠕動,能夠增加新陳代謝。
2、玉米中含有大量的鎂元素,也能夠加強腸壁的蠕動,促進機體廢物的排泄,所以還是有一定的減肥的功效。同時玉米還有緩解眼睛疲勞,抗癌的作用,也有潤腸通便的作用,平時可以適當的多吃一些玉米。
1、吃玉米通常不會導致出現有身體發胖的情況,因為玉米本身的熱量並不是很高。如果吃一些熱量比較高的食物,就容易導致出現身體發胖。玉米中含有豐富的粗纖維,而且能夠明顯的增加胃的飽腹感,可以減少一些其他食物的攝入,而且能夠促進胃腸的蠕動,能夠增加新陳代謝。
2、玉米中含有大量的鎂元素,也能夠加強腸壁的蠕動,促進機體廢物的排泄,所以還是有一定的減肥的功效。同時玉米還有緩解眼睛疲勞,抗癌的作用,也有潤腸通便的作用,平時可以適當的多吃一些玉米。