燕窩怎麼吃最好 燕窩的吃法

1、冰糖雪梨燕窩

食材：幹燕窩3-5g，雪梨1個，冰糖適量。

燕窩隔水燉煮30分鐘後加入雪梨和冰糖，雪梨有化痰止咳、潤肺養胃的效果。冰糖雪梨燕窩有利於養陰潤燥，潤肺止咳。

2、紅棗枸杞燕窩

食材：幹燕窩3-5g，紅棗3個，枸杞10顆，冰糖適量。

燕窩隔水燉煮15分鐘分鐘後加入紅棗和枸杞，再煮15分鐘即可。紅棗具有補血益氣、潤肺生津的功效，枸杞可以補腎明目、消除疲勞。