1、學自由前，不一定要先學會蛙泳，初學者也可以把“自由泳”當成所學的第一個泳姿，事實上很多遊泳教學也這麼做。
2、選擇自由泳的人會比較多，是因為自由泳的泳姿結構合理，動作簡單，除瞭需要節奏快及側頭換氣有難度外，基本上它很容易上手。
3、蛙泳的動作就稍微復雜瞭點，不過由於它有間歇性，且抬頭呼吸簡單，所以初學者學蛙泳沒有換氣的大問題。
4、兩者本身各有難點與易點其實由先學哪一種泳姿都是沒有問題的。
5、人們普徧熟知的泳姿有4種，自由泳（爬泳），仰泳，蛙泳和蝶泳。其實這4種泳姿彼此是有親屬關系的，自由泳是仰泳的直系血親，蛙泳則是蝶泳的旁系血親。
6、自由泳和仰泳二者最大的差別不過就是一個趴著前進，一個仰著前進，基本上學會自由泳後再學仰泳，如此順序有如順水推舟，一蹴可及。蛙泳則是蝶泳的老祖宗，隻不過二者差異不小，所以我稱之為旁系血親。
