1、《乘風破浪的姐姐》，30位30+的女藝人，通過3個月的培訓與比賽，在專業制作團隊的幫助和觀眾的投票選拔中，最終優選成團出道。
2、姐姐們年齡排序如下：
1、伊能靜1968年3月4日
2、鐘麗緹1970年9月19日
3、陳松伶1971年1月21日
4、寧靜1972年4月27日
5、阿朵1980年04月17日
6、張萌1981年3月6日
7、金莎1981年3月14日
8、鄭希怡1981年9月6日
9、丁當1982年4月17日
10、萬茜1982年5月14日
11、劉蕓1982年12月26日
12、吳昕1983年1月29日
13、黃聖依1983年2月11日
14、王智1983年7月29日
15、鬱可唯1983年10月23日
16、海陸1984年10月15日
17、王麗坤1985年3月22日
18、許飛1985年11月11日
19、白冰1986年5月2日
20、袁詠琳1986年11月14日
21、黃齡1987年2月13日
22、王霏霏1987年4月27日
23、張雨綺1987年8月8日
24、朱婧汐1988年4月18日
25、孟佳1989年2月3日
26、張含韻1989年4月9日
27、沈夢辰1989年6月13日
28、藍盈瑩1990年4月16日
29、李斯丹妮1990年4月26日
30、金晨1990年9月5日
