原地跑步和跑步一樣嗎 這兩者不一樣

1、不一樣。原地跑步和正常跑步，雖然他們的運動方式差不多，但是運動所產生的效果卻不一樣。首先他們運動方式不同。原地跑步人的中心是上下浮動的，腿部要向上發力，因此小腿肌肉容易疲勞。

2、其次運動的場地也不一樣，原地跑步所需要的場地很小，而正常跑步則需要的場地比較大；最後運動的效果也不一樣，原地跑步動作相對固定，因此它的效果比較穩定，而正常跑步環境變化比較大，地形也有變化。因此它的鍛煉強度會比較大，對下肢的力量鍛煉效果要好一點。