1、功效與作用
（1）降低膽固醇。富含果膠，果膠可降低血中膽固醇濃度，預防心血管疾病。
（2）促消化。獼猴桃含有豐富的膳食纖維，不僅能夠降低膽固醇，而且可以幫助消化，防止便秘，清除體內有害代謝物。
（3）防癌抑腫瘤。獼猴桃中富含維生素C，是很好的抗氧化劑，能夠有效抑制硝化反應，預防癌癥。
（4）增強體質。獼猴桃富含的營養物質可明顯提高肌體活性，促進新陳代謝，協調肌體機能，增強體質，延緩衰老。
2、禁忌
（1）獼猴桃也是容易造成食物過敏的食物，少數人對奇異果有過敏反應，特別是幼兒，會引起嘴唇、舌頭、臉部腫脹、起疹子、嘔吐、腹痛等癥狀，嚴重時會有呼吸困難、虛脫等情形。
（2）獼猴桃容易引起腹瀉，所以不宜多食。
（3）凡嚴重貧血、經常腹瀉者不可多吃獼猴桃。
（4）獼猴桃含鉀甚高，故腎功能衰竭、尿毒或洗腎者均不宜食用。
