1、一般多喝些帶油的湯水可以促進下奶,比如鯽魚豆腐湯、燉豬蹄、排骨湯等等,連肉帶湯一起吃有很好的下奶作用。
2、奶汁裡主要成分是水、蛋白質和脂肪,這些湯水的三類營養物質豐富,對下奶有幫助。
3、當然目前多認為產後頭幾天不宜下奶,因為這時腺管還沒有通暢,尤其對於高齡媽媽,如果下奶湯水喝得過早會導致乳腺過度膨脹,導致乳腺痛甚至增加乳腺炎的風險。
1、一般多喝些帶油的湯水可以促進下奶,比如鯽魚豆腐湯、燉豬蹄、排骨湯等等,連肉帶湯一起吃有很好的下奶作用。
2、奶汁裡主要成分是水、蛋白質和脂肪,這些湯水的三類營養物質豐富,對下奶有幫助。
3、當然目前多認為產後頭幾天不宜下奶,因為這時腺管還沒有通暢,尤其對於高齡媽媽,如果下奶湯水喝得過早會導致乳腺過度膨脹,導致乳腺痛甚至增加乳腺炎的風險。