孕婦吃黑豆好嗎 孕婦吃黑豆好不好呢

1、黑豆裡面含有豐富的蛋白質，可以補充孕婦所需要的各種蛋白質和氨基酸，提高機體的免疫力，這樣能夠保證胎兒的發育環境。

2、黑豆含有豐富的鈣，孕婦吃黑豆可以補鈣，而且能夠促進胎兒骨骼的發育。

3、黑豆裡面含有豐富的鎂、磷等微量元素，能夠調節女性的自身神經活動，能夠起到預防圍產期抑鬱的作用。

4、所以，黑豆的作用非常多，在孕期建議每1-2個星期吃一次黑豆，不建議吃太多，否則容易引起便秘、腸脹氣。