1、睡前喝牛奶，不僅可以長高，還能夠達到美白的效果呢。畢竟我們都知道牛奶是可以起到滋潤的效果。當然你也可以在夏天的時候利用冰牛奶敷在臉上，大概15分鐘左右，跟敷面膜時間差不多就好瞭，這樣一樣可以達到美白效果，而且還是純天然的呢。
2、可以吃黃瓜，黃瓜可是蔬菜的一種，黃瓜還可以用來敷臉，這是對皮膚最好的一種敷面膜，因為它可以幫你美白。
3、還有一種方法也是利用水果便可達到美白的效果，那就是把蘋果的皮去掉後，把蘋果切成一片片的，同黃瓜一樣也是用來敷的，然後您也可以適當的加點牛奶進去，這樣就可以起到美白的作用。
4、將香蕉去皮後，用幹凈的工具或者保鮮膜壓致糊狀，然後可以用來當面膜一樣敷，同樣的，大概敷個十五分左右就好瞭。兩天一次就好，堅持一定會有效果的。
