1、湯匙刮下巴，簡單有效瘦臉方法去扁平，將湯匙放到熱水中浸泡片刻，然後將其取出，用其輕輕的刮著下巴，反復輕刮能使囤積在下巴的贅肉被迅速瓦解，還能讓你遠離雙下巴的煩惱，讓你輕松瘦出纖瘦小臉。
2、撇嘴運動，大餅臉側臉是怎樣的?閉緊嘴唇，將右嘴角盡量向右撇，保持此動作10秒鐘。而後放松右嘴角，再將左嘴角盡量向左撇，重復上述動作便可鍛煉臉頰和嘴角的肌肉。
3、飲食瘦臉，平日註意多攝取含高鉀質的食材，因為鉀質能夠促進體內代謝功能，高纖維質的海藻類、豆腐豆幹及青菜、水果都是小臉的優質飲食。此外要養成正確的咀嚼習慣，做到細嚼慢咽。
