含熱量高的食物有哪些 熱量高的食物是什麼

1、動物脂肪和肉類，包括豬油，牛油，紅燒肉，牛肉，羊肉，雞肉以及各類醃制的肉類，香腸，各種肉湯，雞湯等動物蛋白質。

2、各類油炸的食物，常見的有油條，油餅，炸雞腿，炸雞翅，以及方便面，薯條等。

3、各類甜點和飲料，包括蛋糕，奶酪，冰淇淋，巧克力，還有含糖比較多的各種奶茶和其他飲料。

4、各種果品、堅果類食物，包括榴蓮，荔枝，椰子，牛油果，菠蘿蜜。各種堅果，如松子，核桃仁，花生，腰果，瓜子等。