1、可以疏通經絡、調和陰陽、促進周身氣血運行,以改善頭暈腦脹、肢體屈伸不力、腰膝酸軟等癥狀;
2、晨起迎著太陽練氣功,還可以激發體內陽氣,以改善胃寒之冷,面色淡白等陽氣虧虛的癥狀;
3、可以舒緩情緒,改善氣血瘀滯而導致的心情抑鬱寡歡、失眠煩躁等。