1、活血調經。玫瑰花粉是一種性質溫和的保健食材，活血調經是它的主要功效，女性在來月經期間多食用一些玫瑰花粉，能加快身體內血液循環並能補益氣血，能防止女性因氣血阻滯導致月經不調，更能讓女性來月經時的面色暗黃和體虛無力很快減輕。
2、健脾養胃。健脾養胃也是玫瑰花粉的重要好處，它能修復人體受損的胃黏膜，並能防止刺激性物質對人類胃腸造成傷害，另外還能提高人力脾胃功能，緩解脾胃虛寒，對人類經常出現的腹部疼痛和消化不良有一定緩解作用。
3、疏肝解鬱。人們使用玫瑰花粉還能吸收一定數量的植物精油，這種植物精油能調理人體情緒，可防止沮喪和哀傷，等負面情緒出現也能調節人類心情，舒緩神經，能讓人類的緊張狀態盡快好轉，它對人類因肝氣不舒導致的身體不適有特別明顯的緩解作用。
