1、每100克的肉粽所含有的熱量為200大卡，這個數值需要我們走路52分鐘、跑步25分鐘、跳繩20分鐘、跳健美操42分鐘才能將這些熱量消耗掉。
2、傳統的肉粽的熱量是比較高的。因為我們在制作肉粽的時候，一般是選擇五花肉來包的，而且糯米也需要經過油的拌炒，這樣做出來的肉粽的熱量以及油脂的熱量都很高，一個肉粽的熱量可能就達到瞭628大卡，裡面所含有的脂肪更是達到瞭14.6克，占到瞭我們一天攝入的最多脂肪的75%。至於628大卡是個什麼概念呢，下面我們來說下。鹵雞腿的便當大傢應該都是吃過的吧，我們吃上一個肉粽就等於吃瞭一份鹵雞腿的便當，可想而知，其所含有的熱量是有多高瞭。
