1、首先在日常生活當中，要讓孩子養成良好的飲食習慣和睡眠習慣。
2、飲食上盡量控制，讓孩子註意忌口，不要給孩子吃一些過於油膩辛辣刺激性的食物，盡量選擇多吃一些清淡，容易消化的食物為主，低鹽低脂飲食。
3、另外多吃一點堅果有助於提高孩子的記憶力，要讓孩子養成良好的睡眠習慣，早睡早起，每天晚上睡覺前不要讓孩子玩手機，看電腦，以免腦皮層過於興奮，難以入睡。
4、高質量充足的睡眠對於改善和提高記憶力有很好的幫助作用。另外還可以讓孩子在日常生活當中進行一定程度的記憶力強化訓練，也有助於幫助孩子提高記憶力。
