1、一天中艾灸最好的時間，是上午11點到中午1點的這段時間，也就是“午時”，這時人體內陽氣最盛。
2、而早上是人體和天地陽氣逐漸上升的時候，如果午時實在沒有時間艾灸，那麼在上午艾灸，效果也不不錯的，可以起到溫陽、祛除體內的濕氣和寒氣的作用。
3、中醫治療講究合乎自然，人體的陰陽與自然界陰陽消長的變化密切相關。
4、早上陽氣生發，中午陽氣最盛，而後逐漸轉陰，而艾灸是純陽性的，艾灸的目的是扶持人的陽氣，中午人的精氣神、氣血最旺的時刻，最能克服病邪，是一天中艾灸最好的時間，此時人體與天然的陽氣轉旺達到頂點，艾灸的效果最好。
