南瓜含糖量高嗎 南瓜含糖量高不高

1、南瓜含糖量不高，因為吃起來口感比較甜，所以會讓人錯覺它的含糖量很高，但其實不然。並且它含有的多糖還有一定的降血糖的作用，但是糖尿病患者最好不要多吃，隻能適當食用一些。它富含的β-胡蘿卜素可以在人體內轉化為維生素A，可以緩解眼疲勞。此外，它富含的果膠成分，能夠增加飽腹感，有利於緩解便秘、降低體重。