痰濕體質如何調理

痰濕體質，首先要明確什麼樣的人是痰濕體質，一般這樣的人可以看到體型肥胖、腹部肥滿、胸悶、痰多、容易困倦、身重不爽，喜食肥甘厚味、舌體胖大、舌苔白膩。發病的同時常見痰濕留置部位不同而出現不同的癥狀，這種的病人容易患消渴、中風、胸痹等，對梅雨及濕重環境適應力差。常見原因是什麼呢？氣候潮濕或涉水淋雨或久居濕地、飲食不節，常暴飲暴食，過食肥甘厚味、先天稟賦、年老久病、缺乏運動等。所以要根據不同的病因，來調整機體。痰濕體質的人應養成良好的飲食習慣，忌肥甘厚味及生冷之物，戒煙酒，平時可以吃點生薑，多進蔬菜含維生素的食物，保持大便通暢。中醫認為脾為生痰之源，肺為貯痰之器，痰濕體質的人平素可服用六君子丸或杏蘇二陳丸健脾化痰。避免涉水淋雨，久居濕地，註意保暖，防止外感寒邪、傷脾、困脾，特別梅雨季節註意防潮，適當參加體育鍛煉，應以微汗為宜，以助氣血順暢。