先要瞭解更年期為什麼會缺鈣。更年期本質是卵巢功能的衰退，隨著卵巢功能的衰退，雌激素波動性快速下降，骨骼上有雌激素的受體，雌激素有促進腸鈣吸收，抑制破骨細胞活性的功能。更年期女性由於雌激素缺乏，使破骨細胞活躍，骨吸收增加，骨轉化加快，導致骨量的快速丟失。所以雌激素缺乏，是女性發生骨質疏松的主要病理基礎。缺鈣的癥狀表現為關節疼痛、腰酸、腿疼、容易抽筋、骨質疏松、容易發生脆性骨折、彎腰、駝背、身材變矮。但許多患者早期常沒有明顯的自覺癥狀，多在骨折發生以後，經X線和骨密度檢查時，才發現已有骨質疏松。如何去發現缺鈣，不是通過抽血化驗血鈣值，而是通過雙能X線吸收法，測腰椎和髖骨處的骨密度，來診斷是骨量減少還是已經發生疏松癥。補充雌激素能夠有效的阻止骨丟失，維持甚至提高骨密度，降低骨折風險。此外，還要通過食補、曬太陽、補充鈣劑和維生素D。圍絕經期婦女和絕經後婦女，每日鈣攝入量，推薦量為1000mg，每日補充維生素D400IU，與鈣聯合應用，能減少骨折的發生。
