天天睡覺做夢怎麼調理

天天睡覺做夢不需要調理，因為做夢是睡眠的組成部分之一。人的睡眠分為兩部分：一部分是快速眼動期，在這一期人都做夢；另一部分是非快速眼動期，在這一期人不做夢。人的睡眠先進入非快速眼動期，再由非快速眼動期進入到快速眼動期，再由快速眼動期進入到非快速眼動期，一晚上至少有4-6個循環，所以有4-5個時間段在做夢。前半夜非快速眼動期長，後半夜快速眼動期長，所以在臨近醒來的時候往往覺得自己都在做夢。做夢是對記憶進行整合的過程，是一個自然的生理現象，不代表著任何不正常，所以不需要調理。