高血壓患者合理膳食模式推薦的魚類是可食用食物之一，但魚類最好選擇海魚，海魚包括三文魚、金槍魚、秋刀魚、帶魚、多寶魚等。三文魚含有豐富的不飽和脂肪酸、豐富的維生素、鈣、鐵、鎂、鋅、磷等礦物質，能有效降脂，對心血管疾病有食療的功效；金槍魚含豐富的不飽和脂肪酸，可降脂和防止動脈硬化；帶魚含不飽和脂肪酸、維生素A、維生素B1、維生素B2及鎂、鈣、磷、鐵等營養成分，對心血管系統有保護作用。總之，海魚易於消化、吸收，含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素、礦物質等，對高血壓患者有益，高血壓患者可每天食用海魚小於150g。
