跟痛是慢性的疼痛。它的治療方法要根據患者實際的情況做個性化治療。同時也要跟患者交代清楚，治療可能需要一段時間，要有耐心。一方面讓患者改變不良的生活習慣，比方不穿很薄底的或者硬底的高跟鞋、減少過度的站立和行走、不要過度的勞損、少蹲、少盤腿、減少跟骨靜脈的壓力，另外多做折腱膜牽拉的鍛煉。不要用太熱的水燙腳，換舒適的厚底的帶緩沖的鞋子。經過一段時間的生活方面的註意和鍛煉以後，如果還不改善，可以到醫院拍片子，看一下有沒有其他的問題，同時可以用一些膏藥，在醫院開泡腳的中藥。這些中藥也能夠起到消炎止痛、活血散瘀的作用，但是不要用太熱的水去燙腳，尤其是疼痛比較明顯的時候。如果這些藥物用瞭一段時間效果還不好，要往上再走一個階梯瞭，可以到醫院去做針刀。如果效果還差，還有沖擊波，還有其他的一些治療，最終有少數病人是頑固性跟痛，需要住院做折腱膜的手術松解，手術效果不錯。
