長期上夜班對身體有什麼危害

長期上夜班，就會有不規律的睡眠，可以影響內分泌，經常熬夜還可以使人感到疲勞、精神不振，免疫力也會隨著下降，容易出現感冒、過敏等情況，長期上夜班還會出現失眠、健忘等情況。另外，還會引起焦慮不安、易怒等神經精神癥狀，因為過度的勞累，使身體的神經系統發生功能紊亂。長期上夜班，由於生活不規律，進餐也不規律，對消化系統也會有一定影響。經常熬夜上夜班，也會對皮膚造成損害，容易出現臉色暗淡無光，還容易出現暗瘡和皺紋。但是如果上夜班是必須的工作，應該適當調整，在這種作息下，盡量讓自己的生活有規律。