產後氣血兩虛如何調理

產後氣血虛，也就是產後氣血兩虛。產後氣血兩虛的發生，主要是由於產時大出血所造成，導致身體元氣受損，從而出現氣血虛的現象，要不及時調理，會給哺乳婦女帶來不利的影響，而且還會影響到缺乳。因為氣血不足可導致母乳不足，就要通過飲食調理來改善。產後氣血兩虛的患者應該多吃含鐵的食物，如選擇動物內臟、紫菜、菠菜等，還有B族維生素，是紅細胞發育必需的營養物質，所以也應該吃一些瘦肉。蛋白質也不可缺少，是血紅蛋白的中藥原料，因此產後要多吃一些牛奶、魚類、蛋類、乳制品、豆制品等。產後氣血兩虛，出現母乳不足，可以通過飲食來調整，可以選催乳以及補氣血的食物，比如喝催乳湯，用些雞、鴨、魚等熬成湯來補充，有利於乳汁的分泌，增加乳汁當中的蛋白質、脂肪，可以用豬蹄和花生熬湯等，都對氣血虛的哺乳婦女有好處。