現在培育下一代父母都是盡心盡力在培育，為瞭優生優育建議在備孕期的男性戒煙、戒酒。如果沒有戒煙，妻子懷孕瞭小孩能不能要，理論上是可以要，需要註意做早期的產前檢查，如果孩子沒有什麼問題也是可以的，但是從優生優育角度不建議抽煙時候要小孩。在過去沒有計劃生育或者優生優育的時候，甚至古代吸煙的男性也照樣可以生育，但並不是抽煙就絕對不影響下一代，為瞭優生優育還是禁煙、禁酒，這樣孕育的下一代才能更健康，避免一些潛在的疾病或者畸形的發生。除瞭戒煙之外飲食當中還要註意多攝入含有微量元素鋅，以及維生素E的食物，多吃一些優質的蛋白質，牛奶、雞蛋、深海的產品、近海的水產品都可以多攝入。為瞭多攝入維生素E，可以多吃一些堅果類的食物，如核桃、榛子、杏仁之類的東西，再有要多運動，不能熬夜。
